Como economizar tempo e conseguir mais energia?
Como você sabe, o tempo é limitado.
A energia, no entanto, pode ser aumentada.
Como a sua energia afeta a intensidade do seu tempo, faz sentido aumentá-la, não é?
Da mesma forma, quando você economiza tempo, você tem espaço para expandir sua intensidade.
Em outras palavras, você está simplificando seu formulário e depois dimensionando-o.
Estamos prestes a discutir todos esses conceitos e muito mais.
Quando terminarmos, você terá um mapa claro para a abundância.
Vamos fazê-lo.
Índice Como economizar tempo e conseguir mais 101 Estrutura e Pesagem de Incentivos Estilo Pessoas Carreira Ambiente Finanças Dieta
Como Economizar Tempo e Conseguir Mais
Aqui estão algumas breves equações para ilustrar o ponto:
- Rico em tempo + pobre em energia = procrastinação;
- Pouco tempo + rico em energia = luta difícil;
- Rico em tempo + rico em energia = eficiência.
Para esclarecer, “rico em tempo” não significa necessariamente livre financeiramente.
Significa simplesmente que você eliminou todos os obstáculos da sua vida.
Eficiência é simplicidade.
Pessoas de sucesso são precisas porque não têm espaço para nada extra.
Toda a sua energia é maximizada.
Quando você se recusa a pesquisar coisas interessantes ou interagir com elas, você economiza muito tempo.
Quanto mais você eleva seus padrões , mais estreitas suas escolhas.
Qual é a maneira mais fácil de fazer isso?
Estrutura e Pesagem de Incentivos
Você não pode dar frutos sem estrutura.
Uma estrutura ideal pondera todos os seus incentivos na direção certa.
Isso economiza sua capacidade intelectual para o que realmente importa.
Cada ambiente incentiva um comportamento diferente.
Pode funcionar a favor ou contra você.
Veja bem, manter a algo que te vicia longe torna mais difícil ser tentado.
O ambiente ao seu redor sempre influencia você de uma forma ou de outra.
Dizer “NÃO” o tempo todo custa energia.
Quando o seu ambiente está de acordo com os seus incentivos, as ações padrão contribuem para ganhos maiores.
Tudo que você precisa fazer é dizer “Sim”.
É difícil estragar tudo quando as únicas opções são as opções certas.
Remover escolhas não lhe deixa escolha além da vitória.
Você deseja criar um ambiente onde REMOVER escolhas.
Isso está de acordo com o princípio 80/20.
Audite seu comportamento para ver se ele está alinhado com sua visão ou apenas um acúmulo inútil.
Encontre 20% das coisas que levam a 80% dos seus resultados e coloque-as no piloto automático.
Afinal, a repetição é a arquiteta da realização.
Ao fazer isso, você limita todas as decisões às importantes.
Você não precisa se preocupar com o seu “ritmo baixo” porque ele já está no ponto.
É muito mais fácil fazer check-in de vez em quando do que reformular completamente seu estilo de vida.
Aqui estão algumas áreas principais nas quais você pode remover opções:
- Estilo;
- Pessoas;
- Carreira;
- Ambiente;
- Finanças;
- Dieta ( preparação terceirizada/refeição semanal ).
Vamos começar com estilo:
Estilo
Grande estilo é parecer que você se importa, mas não muito.
Quanto tempo e energia você gasta pensando em que roupas vestir?
Você ficaria surpreso com o quanto uma decisão tão simples pode retardar seu ímpeto.
Há uma razão pela qual Steve Jobs usava a mesma roupa todos os dias.
Vestir-se bem não precisa ser caro nem envolver muita reflexão.
Quando suas roupas estiverem prontas, você sempre ficará bem .
Vamos ir ainda mais longe.
Como você usa 20% do seu guarda-roupa 80% do tempo, certifique-se de que essas peças tenham peso.
Onde a qualidade compensa:
- Polo;
- Sapato;
- Jaqueta de couro;
Itens de qualidade fazem declarações fortes em vários ambientes.
Tudo que você precisa é de um item de destaque por roupa.
Isso permite que você se vista perfeitamente , dependendo da situação.
Veja, as roupas são um grande aspecto do seu valor passivo.
Eles não precisam ser chamativos, mas precisam dizer algo sobre você.
Não há melhor maneira de se destacar do que incluir um tema de conversa na mistura.
Como sempre, vista-se para o sucesso.
Você ficará surpreso com o aumento dos seus níveis de energia.
Pessoas
As pessoas podem ser um dos maiores drenos de energia.
Preenchendo seu tempo com diversas demandas Arrastando você para o drama Etc. Você pode eliminar toda essa besteira cercando-se de pessoas de qualidade.
Como num passe de mágica, a maioria dos problemas desaparece repentinamente.
Todo mundo conhece o clichê: “ você é a soma das 5 pessoas com quem passa mais tempo ”.
Mas quantos tiram vantagem disso?
O que é mais importante é que as pessoas são muito mais dinâmicas do que suas qualidades superficiais deixam transparecer.
A mentalidade é revelada por meio do grupo social e do comportamento recorrente de uma pessoa.
Se você não quer se sobrepor a um determinado mundo, é melhor evitar esse tipo de pessoa.
Quando você sai com uma pessoa, você não está apenas saindo com ELA.
Você está convivendo com TUDO o que as cercam.
Veja, você é manipulado por suas referências.
Quando o desenvolvimento se torna normal para você , você pesou seus incentivos adequadamente.
As pessoas agem como gatilhos para o comportamento.
Tudo o que você precisa fazer é se cercar dos interruptores certos.
Se você tem amigos “legais” que constantemente se entregam a coisas fracas, é hora de cortar o cordão umbilical.
Eles estão drenando seu potencial.
O transbordamento é inevitável.
O que nos leva à próxima seção.
Carreira
Sua carreira é o principal veículo que você usa para avançar na vida.
Atrai muitas situações e influências que você não experimentaria de outra forma.
Colegas de trabalho fofoqueiros Trabalho agitado Eventos, etc. Como você sabe, viajar diariamente desperdiça tempo e energia.
A menos que seu trabalho exija sua presença, configure-o para trabalhar remotamente .
Você pode até começar a tempo parcial.
Se você for forçado a se deslocar, ouça audiolivros ou podcasts no caminho.
Ao maximizar seu tempo e energia, você torna mais fácil entrar em um estado de fluxo .
Para aguçar ainda mais seu foco, coloque seus pensamentos em um diário ou lugar-comum.
Ao salvar ideias intrigantes em um arquivo magnético, você pode consultá-las a qualquer momento.
Ambiente
A verdade é que você é totalmente responsável pelo seu ambiente.
Um espaço livre conduz a uma mente clara – não se empanturrando constantemente de alimentos ruins ou adquirindo bens sem sentido.
Manter uma mesa limpa = mente perspicaz.
Pense no princípio 80/20 e como ele se relaciona com os 20% dos itens que você usa 80% do tempo.
Ao garantir que eles sejam de primeira qualidade, você manterá sua energia alta.
Steve Jobs também era famoso por manter sua mansão quase totalmente vazia.
Isso permite menos distrações e menos perda de tempo com limpeza.
Você pode até terceirizar tarefas contratando serviços de terceiros.
Eles cuidam de tudo, desde grandes limpezas até pequenos reparos.
um dos maiores obstáculos ambientais são os horários de pico.
Você perde muito tempo e energia lidando com ineficientes.
Quando você define seu próprio horário, raramente precisa se preocupar com trânsito ou locais superlotados.
Finanças
O dinheiro existe para armazenar valor .
É uma ferramenta para maximizar tempo e energia.
Você também pode ver isso como munição.
Pessoas eficientes gastam dinheiro para ganhar dinheiro, comprando influência e ativos em vez de coisas.
Só porque você tem muito dinheiro não significa que você seja bom em administrá-lo.
É aí que entram as ferramentas financeiras GRATUITAS, como o capital pessoal .
Ele monitora vazamentos e ajuda a dimensionar com eficiência.
Como você pode esperar controlar seu dinheiro se não sabe exatamente para onde ele está indo?
Dieta
Por último, mas não menos importante, a sua energia é determinada pela sua dieta.
Parece óbvio, certo? É incrível como algo tão claro pode ser tão negligenciado.
Muitas pessoas justificam comer fastfood porque “não têm tempo para cozinhar”.
Engraçado como essas mesmas pessoas têm várias horas para assistir Netflix todos os dias.
Se você está constantemente cansado, é provável que não esteja ingerindo proteína suficiente.
(Mínimo 1 g por quilo de peso corporal).
Isso é muito fácil de conseguir com 2 colheres de proteína em pó duas vezes ao dia.
Você ficará surpreso com o aumento dos seus níveis de energia.
Quando se trata de comprar mantimentos, é melhor manter as coisas simples e comprá-las a granel.
Quando você não tem comida ruim em casa, é impossível ficar tentado.
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Depois de ter os ingredientes, você pode adquirir o hábito de preparar refeições semanais.
Na verdade, você pode ir ainda mais longe e pagar alguém para preparar uma refeição semanal
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