7 Passos Simples para Alcançar o Estado de Fluxo

The Brain Science Behind Flow States - SnowBrains

7 Passos Simples para Alcançar o Estado de Fluxo (Conselhos Imperdíveis).

Qual é a melhor maneira de começar a alcançar o estado de fluxo?

O processo é muito mais simples do que pode parecer.

Como você provavelmente sabe, começar é a parte mais difícil do processo criativo. Quando você supera os bloqueios iniciais, rapidamente se encontra trabalhando com todo o seu potencial.

Até o final da leitura deste artigo, você saberá como entrar consistentemente em um estado de fluxo – permitindo que aumente sua produtividade todos os dias.

Qual é a melhor maneira de simplificar esse procedimento?

Vamos começar com o básico.

SumárioAlcançar o Estado de Fluxo é Sobre Silenciar a Conversa do Seu EgoMinimize Distrações, Aproveite o Momento1. Acorde Cedo2. Vá para a Academia/Treine3. Faça uma Caminhada/Passeio de Bicicleta4. Beba um Suco de Couve ou Beterraba5. Medite6. Leia Material de Qualidade7. Trabalhe em Alguns AquecimentosConclusãoVocê Também Pode Gostar:

Alcançar o Estado de Fluxo é Sobre Silenciar a Conversa do Seu Ego

O objetivo de entrar em um estado de fluxo é empurrar seu crítico interno (ego) para o fundo de sua mente. Isso abre espaço para sua intuição brilhar.

Trata-se de viver o momento presente. A criação é um processo sem ego que elimina antigas partes dele mesmo. Se você está enraizado no ego, resistirá à mudança porque está consciente de sua identidade.

Perder o ego permite que você trabalhe puramente a partir de seu subconsciente.

Minimize Distrações e Aproveite o Momento

Antes de incorporar esses passos em minha rotina diária, muitas vezes lutava para otimizar meu fluxo de trabalho. Minha funcionalidade estava longe de ser 100% porque minha mente estava dispersa e facilmente distraída.

Ao ser seletivo com meu ambiente e influências, consegui eliminar distrações e aprimorar meu foco.

Agora estou compartilhando minha fórmula com vocês.

Esses 7 passos são projetados para ajudar a afiar sua visão e concluir seu trabalho com eficiência máxima:

1. Acorde Cedo

Ir cedo para a cama e levantar cedo torna um homem saudável, rico e sábio.
– Benjamin Franklin

Os cientistas concordam, seu cérebro funciona melhor de manhã.

Ao acordar cedo, você começa o dia com uma vantagem. Isso lhe dá tempo “extra” para impulsionar o momentum.

Quando você já fez o trabalho pesado enquanto os outros ainda estão dormindo, o resto do dia flui muito mais tranquilamente.

2. Vá para a Academia/Treine

O próximo passo depois de acordar cedo é fazer seu treino.

O exercício faz com que você saia de sua mente e entre em seu corpo. Isso o torna mais consciente de sua conexão com a mente coletiva e reduz sua paciência com relação a tolerar irritações.

É mais fácil superar obstáculos mentais quando você já conquistou seu reino físico.

3. Faça uma Caminhada/Passeio de Bicicleta

Fazer uma caminhada/passeio de bicicleta é uma ótima maneira de relaxar após o treino. Isso ajuda seu cérebro a criar novas conexões e permite que suas influências circulem.

Ao envolver sua mente consciente com uma atividade repetitiva, você permite que seu subconsciente fale mais alto.

4. Beba um Suco de Couve ou Beterraba

(Suco de Beterraba é uma Excelente Maneira de Afiar seu Foco)

Quando terminar sua caminhada/passeio de bicicleta, é hora de inundar seu corpo com nutrientes. Beber suco de vegetais é uma maneira altamente eficaz de fazer isso.

A poderosa combinação de vitaminas contidas no suco diminui a névoa mental e afia sua percepção.

5. Medite

Agora que você estabeleceu um pouco de momentum, é hora de empurrar seu ego ainda mais para o fundo.

A meditação permite que você mude completamente seu foco para o momento presente. Ao combinar esse hábito com os passos anteriores, você cria um estado mental pacífico. I

sso aumenta a criatividade e diminui a autodúvida.

6. Leia Material de Qualidade

A leitura é uma atividade extremamente valiosa.

Ela não apenas oferece conselhos práticos, mas também fornece estímulos mentais e elimina concepções errôneas anteriores.

Quando você tem uma grande base de conhecimento construída dentro de si, tem menos motivos para duvidar de si mesmo.

Este passo rega o jardim dentro de sua mente.

7. Trabalhe em Alguns Aquecimentos

Neste ponto, você deve estar completamente ligado.

Se estiver enfrentando alguma resistência de última hora, trabalhe em alguns aquecimentos para deixar as ideias fluírem.

Uma solução fantástica é escrever livremente por uma hora. Quando a “represa” se romper, você será imparável.

Conclusão

Você pode entrar em um estado de fluxo usando o momentum para reduzir a influência do ego.

O objetivo é minimizar a autodúvida e maximizar a criatividade.

Esses 7 passos foram projetados para eliminar a névoa mental, otimizar o fluxo de trabalho e estimular/manter o momentum.

Quando você seguir esses passos, garanto que verá resultados.

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